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DÈS AUJOURD'HUI
Bodyzen - Pilates
Cours animés par Régine
le mercredi de 17h45 à 18h45
Salle sports Laënnec
Travail de la posture , des muscles profonds, l'équilibre, la souplesse, la concentration. Exercices effectués en douceur avec ou sans matériel.
Bodyzen - Pilates - Stretching
Cours animés par Régine
le mardi de 19h15 à 20h15
MQ des Forges
Pour mieux vous repérer dans les cours, nous vous proposons 4 critères notés de 1 (très facile) à 5 (difficile) :
- cardio ;
- endurance ;
- souplesse ;
- difficulté générale.



Pilates

Cours animés par Anne
le lundi de 19h à 20h
salle de sports Laënnec
Travail de la posture , des muscles profonds, l'équilibre, la souplesse, la concentration. Exercices effectués en douceur avec ou sans matériel.
- cardio ; 0
- endurance ; 0
- souplesse ; 2
- difficulté générale : 3