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Pilates



 

Cours animés par Muriel 

Le mardi de 18 h à 19 h

Le mardi de 19 h à 20 h

Le vendredi de 10 h 15 à 11 h 15

Le vendredi de 11 h 15 à 12 h 15

MQ Val d'Ornay

Travail de la posture , des muscles profonds, l'équilibre, la souplesse, la concentration. Exercices effectués en douceur avec ou sans matériel.

Cours animés par Régine

le mardi de 19h15 à 20h15

MQ des Forges

Séance tournée vers l'écoute de soi, le retour au corps et le relâchement des tensions.

Activité basée sur une association de méthodes de gymnastiques douces axées sur la santé, la prise de conscience corporelle et le bien être.

Renforcer la musculature profonde, assouplir les articulations, aiguiser la concentration, apaiser le mental, faciliter la circulation de l'énergie dans le corps ; incarner sa séance et être dans le ressenti.

Bodyzen - Pilates - Stretching
 

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Bodyzen - Pilates

Cours animés par Régine

le mercredi de 18 h 50 à 19 h 50

MQ Val d'Ornay

Séance tournée vers l'écoute de soi, le retour au corps et le relâchement des tensions.

Activité basée sur une association de méthodes de gymnastiques douces axées sur la santé, la prise de conscience corporelle et le bien être.

Renforcer la musculature profonde, assouplir les articulations, aiguiser la concentration, apaiser le mental, faciliter la circulation de l'énergie dans le corps ; incarner sa séance et être dans le ressenti.

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Pour mieux vous repérer dans les cours, nous vous proposons 4 critères notés de 1 (très facile) à 5 (difficile) :

- cardio ;

- endurance ;

- souplesse ;

- difficulté générale.

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NOUS TROUVER

Adresse :

9 rue Charles Peguy

85000 LA ROCHE SUR YON

Tél : 07 66 37 13 09

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