Bodyzen Pilates
Pour mieux vous repérer dans les cours, nous vous proposons 4 critères notés de 1 (très facile) à 5 (difficile) :
- cardio ;
- endurance ;
- souplesse ;
- difficulté générale.
Cours animés par Régine
le mardi de 19 h 15 à 20 h 15 MQ des Forges
le mercredi de 17 h 45 à 18 h 45 salle Laënnec
le vendredi de 11 h 15 à 12 h 15 MQ Val d'ornay
Travail de la posture , des muscles profonds, l'équilibre, la souplesse, la concentration. Exercices effectués en douceur avec ou sans matériel.

Pilates
Cours animés par Anne
le lundi de 19 h 30 à 20 h15 salle Laënnec
Travail de la posture , des muscles profonds, l'équilibre, la souplesse, la concentration. Exercices effectués en douceur avec ou sans matériel.
- cardio ; 0
- endurance ; 0
- souplesse ; 2
- difficulté générale : 3