Bodyzen - Pilates

Cours animés par Régine

le mercredi de 17h45 à 18h45 Salle sports Laënnec

Travail de la posture , des muscles profonds, l'équilibre, la souplesse, la concentration. Exercices effectués en douceur avec ou sans matériel.

Bodyzen - Pilates - Stretching

Cours animés par Régine

le mardi de 19h15 à 20h15 MQ des Forges

Pour mieux vous repérer dans les cours, nous vous proposons 4 critères notés de 1 (très facile) à 5 (difficile) :

- cardio ;

- endurance ;

- souplesse ;

- difficulté générale.

Cours animés par Anne

le lundi de 19h30 à 20h15 salle de sports Laënnec

Travail de la posture , des muscles profonds, l'équilibre, la souplesse, la concentration. Exercices effectués en douceur avec ou sans matériel.

- cardio ; 0

- endurance ; 0

- souplesse ; 2

- difficulté générale : 3