ARC EN CIEL GYM VOLONTAIRE

Gym d'entretien

Cours animé par Corinne

le lundi de 18 h à 19 h

Salle omnisport

Les cours ont lieu le lundi soir de 18 h à 19 h à la salle omnisports et sont animés par Corinne.

Les cours sont variés et proposent : échauffement, renforcement musculaire, jeux ludiques, steps...

Ces cours permettent l'intégration des personnes souffrant de maladie chronique ou d'un handicap avec des personnes valides.

Des bénévoles sont présents au cours pour faciliter l'adaptation.

20 personnes maximum.

Cours animé par Régine

le mardi de 18 h à 19 h

MQ des Forges

Renforcer les muscles, assouplir les articulations, travailler en douceur le système cardio vasculaire,

Améliorer sa motricité, son équilibre, sa mémoire tout en respectant ses possibilités, à son rythme et dans la bonne humeur !

le mercredi de 11h15 à 12h15

MQ Val d'Ornay

Renforcer les muscles, assouplir les articulations, travailler en douceur le système cardio vasculaire,

Améliorer sa motricité, son équilibre, sa mémoire tout en respectant ses possibilités, à son rythme et dans la bonne humeur !