Circuit Training

Cours animé par Eric le mardi de 18 h à 19 h

 

MQ Val d'Ornay

 

Réalisation et enchaînements de plusieurs exercices ou ateliers à la suite, avec peu ou pas de temps de récupération.

Format d'entraînement simple, rapide et ludique qui permet de travailler sa condition physique.

Entraîne le développement de ses capacités cardiovasculaires, tonifie les muscles et améliore sa force.

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